Les examens obligatoires 

Il existe 9 examens obligatoires, pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie :

• 7 examens prénataux : ces examens cliniques mensuels (dont le premier doit avoir lieu avant la fin du troisième mois de grossesse) permettent de faire le point sur votre santé et celle de votre bébé. Le professionnel qui vous suit (médecin traitant, sage-femme ou gynécologue, selon votre choix) contrôlera à chaque rendez-vous votre poids, votre tension, vérifiera la hauteur de l’utérus (pour vérifier la bonne croissance de votre bébé) et écoutera son cœur. Des examens complémentaires, des bilans sanguins et urinaires peuvent être prescrits (dépistage de la rubéole, de la toxoplasmose, d’une suscription de diabète gestationnel, d’infection urinaire, etc.).
• L’entretien prénatal précoce, désormais obligatoire, est proposé dès le quatrième mois de votre grossesse. Il s’agit d’un moment d’écoute, d’accompagnement et d’informations pour répondre à vos attentes et à vos besoins, seule ou en couple. Cet entretien dure 45 minutes à une heure et est pris en charge à 100% par la CPAM. Contactez votre sage-femme ou votre médecin pour en bénéficier.
• Une consultation avec un anesthésiste, quel que soit le projet de naissance (désir d’accouchement avec ou sans péridurale). Ce rendez-vous permet de faire le point sur votre santé, vos éventuelles allergies et traitement médicamenteux en cours.

Les rendez-vous recommandés

• Un bilan prénatal de prévention, dès la déclaration de grossesse et idéalement avant le sixième mois avec une sage-femme (libérale ou en PMI), pour faire le point sur votre hygiène de vie et vos habitudes de consommation (alimentation, tabac, alcool, etc.).  Cela permet également de s’informer sur le parcours médical de la femme enceinte (examens médicaux, vaccination, bilan bucco-dentaire, etc.).
• 3 échographies : ce moment, souvent très attendu par les futurs parents, permet de faire le point sur l’évolution du fœtus au troisième, cinquième et huitième mois de grossesse. Les 2 premières échographies sont prises en charge à 70%, la troisième à 100% par l’Assurance maladie.
• Un bilan bucco-dentaire gratuit, dès le quatrième mois de grossesse et jusqu’à 6 mois après votre accouchement. Vous pouvez en bénéficier sans avance de frais, en présentant au dentiste votre carte vitale,  le courrier d’invitation et le formulaire de prise en charge envoyés par l’Assurance Maladie.
• 7 séances de préparation à la naissance et à la parentalité. Réalisées par un médecin ou une sage-femme, elles sont prises en charge à 100% par l’Assurance Maladie. Ces séances, le plus souvent collectives (pour permettre aux futurs parents d’échanger entre eux) permettent d’aborder différents points :
  • les étapes de la grossesse ;
  • la préparation à l’accouchement : déroulement, équipe médicale, exercices de relaxation ;
  • l’arrivée de votre bébé : allaitement, alimentation, pleurs, rythme du sommeil, etc. ; 
  • le retour à la maison.

L’occasion aussi d’effectuer des exercices corporels et/ou de détente, seule ou en couple.

BON À SAVOIR : le père peut également bénéficier d’un examen de santé pris en charge à 100 % si nécessaire.

Pour en savoir plus

• « Grossesse : le programme de suivi et la première consultation ».
• Grossesse : suivi mensuel à partir du quatrième mois.

Pour aller plus loin 

Dans cette vidéo, découvrez les conseils d’une sage-femme et d’une professionnelle de la CPAM pour le meilleur suivi de la santé de la femme enceinte ! Suivi médical, conseils grossesse, doudou liste, etc. découvrez les autres ressources sur cette thématique dans la page dédiée aux ateliers naissance.

En amont de la grossesse

Dès que le projet de grossesse est là, il est recommandé de vérifier son statut vaccinal (dans son carnet de santé, ou si besoin, avec une prise de sang). Si vous n’êtes pas vaccinée ou n’avez jamais contracté les maladies suivantes, il est conseillé de se faire vacciner contre : la varicelle, la rubéole, la rougeole et la bronchiolite.

Pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il est important de suivre les recommandations vaccinales, essentielles pour la protection de la mère et de son futur enfant contre certaines maladies potentiellement graves.

Vaccins recommandés : la coqueluche (ce vaccin est également recommandé pour tout l’entourage du nourrisson avant ou juste après sa naissance, la grippe (selon la saison), la bronchiolite (selon la saison), le Covid (en cas d’épidémie).

Vaccins à éviter : la rougeole, la rubéole, la tuberculose, la varicelle. Les autres vaccinations sont à discuter selon la situation. Pour toute question ou demande d’information, demandez conseil à un médecin ou professionnel de santé.

Vaccination : pour connaître les vaccins obligatoires et les modalités de prise en charge, vous avez la possibilité de télécharger le calendrier vaccinal.

Même si le suivi médical de la femme enceinte est déjà « chargé », ce n’est pas une raison pour mettre de côté sa santé mentale ! En effet, la grossesse est une période pleine de bouleversements hormonaux, émotionnels et de questionnements, pouvant fragiliser la future maman et/ou le co-parent. Heureusement, il existe des professionnels et des lieux ressources pour vous aider et vous accompagner tout au long de la grossesse et lors de l’arrivée de votre bébé.

Des professionnels à votre service

• L’entretien prénatal précoce permet de faire le point sur vos éventuelles interrogations et angoisses et de vous préparer au mieux aux nombreux défis que présentent la grossesse et l’arrivée d’un enfant. Profitez de ce moment d’échanges, dans un cadre bienveillant, pour aborder tous les points qui vous inquiètent.
• Mon Soutien Psy : si vous vous sentez anxieuse ou angoissée, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement psychologique, pris en charge par l’Assurance Maladie.

Se faire aider pendant sa grossesse

• Les travailleurs sociaux de la Caf vous proposent gratuitement un espace d’écoute et d’échange autour de vos préoccupations et de vos besoins pour vous aider à préparer l’arrivée de votre enfant (naissance ou adoption) dans les cas où vous traversez des événements de vie difficiles : 
  • séparation ;
  • impayé de loyer ;
  • décès de votre conjoint(e) ou d’un enfant.

En fonction des besoins exprimés, les travailleurs sociaux peuvent vous aider à définir vos priorités, vous accompagner sur la réorganisation familiale, budgétaire, professionnelle et vous soutenir dans leur mise en œuvre.

Par exemple, ils peuvent vous informer et vous aider dans les démarches d’accès aux droits et les dispositifs tels que l’instruction d’une aide financière, une demande de logement ou encore l’intervention d’un Technicien de l’Intervention Sociale et Familiale (TISF). Ces professionnels peuvent également être amenés à vous orienter vers des partenaires spécialisés. Pour prendre rendez-vous, contactez votre Caf.

• L'aide à domicile : si vous avez besoin d'un soutien temporaire pendant votre grossesse ou à la naissance de votre enfant, des professionnels qualifiés peuvent intervenir à votre domicile :
  • des Auxiliaires de Vie Sociale (AVS) pour une aide ponctuelle pour les tâches quotidiennes (ménage, repassage, courses) ;
  • des Techniciens de l'Intervention Sociale et Familiale (TISF) pour un soutien matériel et éducatif ponctuel à la famille.

Lieux ressources pour échanger

• Les espaces écoute parents permettent d’échanger avec un psychologue, de bénéficier de conseils ou d’une orientation personnalisée sur des sujets allant du simple questionnement éducatif aux difficultés plus importantes (agressivité, difficultés scolaires, etc.). Un psychologue de l’École des Parents et des Éducateurs (EPE) vous accueille sur rendez-vous. Ces entretiens sont confidentiels et gratuits. Retrouvez les coordonnées des espaces écoute parents sur le site Parents31.fr.
• Les PMI (Protection Maternelle et Infantile) : durant votre grossesse, après la naissance de votre enfant et jusqu’à ses 6 ans, vous pouvez faire appel à la Protection Maternelle et Infantile (PMI). Des professionnels de santé sont à votre disposition lors de visites à domicile (sages-femmes, infirmières-puéricultrices) ou lors de consultations médicales proches de votre domicile (médecins). Ils sont à votre écoute, vous apportent conseil, soutien en toute confidentialité. Ils s’assurent du bon développement de votre enfant, de son état de santé et de la mise à jour de ses vaccinations. Eventuellement, ils vous orientent pour une prise en charge adaptée et proposent des bilans de santé en écoles maternelles. Pour trouver l'adresse de la PMI la plus proche de votre domicile, cliquez ici. Le Centre Départemental de Planification et d’Education Familiale (médecins, sages-femmes) propose une écoute et des entretiens en cas de difficultés familiales et conjugales.

Se ressourcer

Activité physique adaptée, séances de relaxation, exercices de respiration, yoga ou pilate prénatal, acupuncture, etc. sont autant d’activités pouvant faire du bien au corps… et à l’esprit !  Regardez les événements proposés par nos partenaires sur l’agenda de Parents 31.

Prévenir la dépression post-partum

La dépression post-partum touche plus de 10% des mamans mais aussi de nombreux pères à l’arrivée de leur enfant (ou dans les mois suivant l’accouchement). Pour la prévenir, il est important de parler de ses éventuelles interrogations et difficultés, dès la grossesse, notamment lors de l’entretien prénatal précoce, ou après la naissance de l’enfant pendant l’entretien post-natal précoce. Les professionnels sont là pour vous aider et vous accompagner, avec bienveillance et sans jugement, en cas de mal-être. Faites-leur confiance et osez leur parler !

La grossesse est un moment favorable pour prendre de bonnes habitudes de vie et prendre soin de vous :

• Maintenir une alimentation équilibrée, diversifiée et adaptée, afin de :
  • prendre les précautions d’hygiène alimentaire pour éviter de contracter la toxoplasmose, la salmonellose ou la listériose ;
  • répondre à des besoins spécifiques (vitamine B9, fer, calcium) ;
  • aider au bon développement de votre bébé ;
  • voir quelle alimentation est adaptée pour la femme enceinte.
• Rester active et choisir une activité physique régulière et adaptée - Comment choisir son activité physique ou son sport pendant la grossesse ?
• Agir sur votre environnement pour protéger votre bébé (limiter les produits chimiques qui vous entourent, l’exposition aux perturbateurs endocriniens, l’usage des cosmétiques, etc. Voir tous les conseils pour agir sur son environnement pendant sa grossesse.
• Cessez toute consommation de tabac, d’alcool ou de drogue.
• En cas de traitement médicamenteux, se renseigner auprès d’un médecin sur la possibilité de le poursuivre ou pas.

Les professionnels de santé

De nombreux professionnels de santé (médecins généralistes, pédiatres, gynécologues, sages-femmes, etc. ) peuvent vous accompagner durant votre grossesse et/ou répondre à vos questions sur le développement de votre enfant. Vous pouvez consulter la liste des professionnels et établissements de santé du département en effectuant une recherche sur l’annuaire santé de l’Assurance Maladie.

Pour assurer un bon suivi médical, vous pouvez créer votre dossier médical en ligne sur "mon espace santé". Vous pourrez ainsi partager facilement les informations utiles avec les professionnels de santé que vous consultez.

La Protection Maternelle et Infantile (PMI)

Présents dans les Maisons des Solidarités du Conseil départemental, les professionnels de santé spécialisés PMI (médecins, sages-femmes, infirmières-puéricultrices) sont à votre écoute, et répondent à vos questionnements. En savoir plus, sur le site du Conseil départemental.

Choisir un médecin traitant

De manière générale, pour être bien remboursé de vos dépenses en santé, pensez à choisir un médecin traitant et déclarez-le à l’Assurance Maladie (le médecin choisi peut aussi faire la déclaration en ligne pour vous avec votre carte vitale).

Déclarer votre grossesse

Dès que la grossesse est confirmée (lors du premier examen prénatal avec un médecin généraliste, gynécologue ou sage-femme), vous devez déclarer votre grossesse auprès de votre caisse d’allocations familiales (Caf) et votre caisse d’Assurance Maladie (et avant la fin du troisième mois). Cette démarche permettra à l'Assurance Maladie de mieux vous accompagner et vous prendre en charge tout au long de votre grossesse. Cela peut être fait directement en ligne par le professionnel de santé qui vous suit (si c’est le cas, aucune autre démarche ne vous sera demandée) au cours des 14 premières semaines de grossesse. Voir la check liste des démarches.

Mettre à jour votre carte vitale

Vous pouvez le faire en pharmacie ou à l’accueil de votre caisse d’Assurance Maladie

Informer votre mutuelle (si vous en avez une)

Même si cela n’est pas obligatoire, il peut être intéressant de le faire le plus tôt possible pour une prise en charge optimale. En fonction du contrat choisi, plusieurs avantages peuvent être accordés aux femmes enceintes (prime de naissance, couverture des dépassements d’honoraires, remboursements de spécialistes, etc.)

Planifier vos rendez-vous médicaux

Examens prénataux, échographies, séances de préparation à la naissance et à l’accouchement, pensez chaque mois à prendre rendez-vous selon votre suivi médical. Pour vous aider, consultez la “doudou liste”.

Accompagnement administratif

• Attestation de droits, suivi et relevé des paiements de vos indemnités journalières, remboursement de vos soins, demande de Carte Européenne d'Assurance Maladie (CEAM), calendrier personnel de suivi de votre grossesse et des examens de votre enfant, etc. Facilitez vous la vie : ouvrez votre compte Ameli (Assurance Maladie).
• Pour connaître les démarches à réaliser et les modalités de prise en charge des soins, n'hésitez pas, cliquez !

Pour aller plus loin, vous pouvez consulter : 

• Le guide "Ma maternité - Je prépare l'arrivée de mon enfant" de l'Assurance Maladie, qui rassemble toutes les étapes importantes de votre maternité jusqu'aux premiers mois de votre enfant.
• La "doudou liste" qui recense tout ce qu’il faut faire à chaque étape de votre grossesse. 

La vidéo « Avant la naissance : droits et démarches Caf/CPAM »

Déclaration de grossesse, indemnités journalières, aides financières… dans cette vidéo, retrouvez toutes les démarches à faire avant l’arrivée de votre enfant ! Et retrouvez d’autres ressources utiles ici.

Quels sont les examens obligatoires pendant la grossesse ?

Il existe 9 rendez-vous obligatoires, remboursés à 100% par l’Assurance Maladie, pendant la grossesse : 

• 7 examens prénataux (à partir du troisième mois) ;
• l’entretien prénatal précoce ;
• une consultation avec un anesthésiste. 

D’autres rendez-vous, pris en charge en totalité ou en partie sont recommandés : échographies, séances de préparation à la naissance et à la parentalité, examen bucco-dentaire. Renseignez-vous auprès du professionnel de santé qui vous suit.

Comment préparer son plan de naissance ?

Le plan de naissance ou projet de naissance permet de formaliser ses attentes et envies au moment de l’accouchement (sous réserve qu’il n’y ait pas de contre-indication médicale ou autre). Il permet par exemple de définir si la maman souhaite une péridurale ou pas, les modalités d’accueil du bébé, etc. Idéalement il est fait en concertation avec les deux parents et peut être abordé dès l’entretien prénatal précoce avec le professionnel de santé qui assure le suivi de la grossesse, mais peut bien entendu évoluer tout au long de la grossesse... Et jusqu’au jour de l’accouchement !

Quels risques éviter pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, il est conseillé de prendre certaines précautions pour la santé de la future mère et celle de son bébé :

• Alimentation : avoir une alimentation variée et équilibrée, éviter et/ou supprimer certains aliments de son alimentation pour limiter les risques de maladies graves (salmonellose, toxoplasmose, listériose, etc.). Voir quelle alimentation est adaptée pour la femme enceinte.
• Hygiène de vie : alcool, tabac... sont idéalement à proscrire pour la santé de la femme enceinte et de l’enfant à naître.
• Activité physique : éviter les sports de contact, de combat, les activités à haut risque de chute (équitation, ski alpin, etc.) ou de traumatisme. En revanche, pratiquer une activité physique régulière adaptée est bénéfique pour la santé mentale et physique de la future maman. Comment choisir son activité physique ou son sport pendant la grossesse.
• Santé environnement : éviter les sources de polluants, les perturbateurs endocriniens limiter l’utilisation de cosmétiques durant sa grossesse… Voir tous les conseils pour agir sur son environnement pendant sa grossesse.

Renseignez-vous auprès du professionnel de santé qui vous suit et faites le point avec lui sur vos éventuels comportements à risque.

Où trouver un atelier de préparation à la naissance ?

Pour trouver un atelier de préparation à la naissance, vous pouvez vous renseigner :

• auprès de la maternité où vous êtes inscrite ;
• auprès des professionnels de santé qui vous suivent (libéraux, en PMI, etc.).

Pensez également à regarder les ateliers et évènements proposés pour les femmes enceintes sur l’agenda de Parents 31.

Quand a lieu l'examen prénatal ?

Le premier examen prénatal (à ne pas confondre avec l’entretien prénatal précoce) a lieu avant la fin du premier trimestre. Il permet de confirmer et de dater la grossesse et d’effectuer un bilan de santé complet de la maman. Lors de ce rendez-vous, le professionnel qui vous suit (sage-femme, médecin traitant, gynécologue...) peut déclarer en ligne votre grossesse auprès de votre organisme de santé. Ensuite, un examen prénatal par mois aura lieu jusqu’à la fin de votre grossesse. Ces examens sont pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie.