Notre sélection d’activités pour le mois de janvier 2026 en Haute-Garonne !
30 décembre 2025
Une nouvelle année commence ! Si les journées restent fraîches et parfois grises, les idées de sorties, elles, sont toujours au rendez-vous ! Pour vous accompagner en ce début d’année, nous avons rassemblé toutes les activités proposées ce mois-ci dans le département. Ateliers pour les tout-petits, animations pour les plus grands, rendez-vous pour les parents ou moments à partager ensemble : découvrez le programme de janvier 2026 et trouvez l’activité idéale pour bien commencer l’année, en famille et dans la bonne humeur.
De 1 à 7 mois
Atelier “Détente bébé”
Dates : 08, 15, 20 et 22 janvier 2026 de 10h00 à 11h30
Lieu : Cugnaux
Organisateur : Relais parentalité (1 rue Vincent Auriol, 31270 Cugnaux).
Cet atelier propose une véritable bulle de complicité entre parents et bébés, accompagnée par une massothérapeute. Les séances sont conçues pour favoriser la détente, renforcer le lien parent-enfant et offrir aux familles un espace de bien-être partagé.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.parents31.fr/detail-structure/relais-parentalite/
De 0 à 3 ans
Conférences parents-enfants
Date : 20 janvier 2026 de 10h00 à 11h30
Lieu : Castanet-Tolosan
Organisateur : EVS Castanet-Tolosan (29, avenue de Toulouse, 31325 Castanet-Tolosan).
Un temps d’échange et de découverte pour les parents et leurs enfants de 0 à 3 ans, autour de conférences adaptées à la petite enfance. Ce moment privilégié permet de s’informer, de partager et de réfléchir ensemble dans un cadre convivial, tout en respectant le rythme des tout-petits. L’atelier se déroule à l’Espace Malraux de Castanet-Tolosan et est ouvert à toutes les familles sur inscription.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.castanet-tolosan.fr/pour-tous/espace-de-vie-sociale-l-escambi-976.html
Animation parents-enfants
Dates : 02, 09, 16, 23 et 30 janvier 2026 de 14h30 à 16h30
Lieu : Saint-Orens-de-Gameville
Organisateur : Espace Pour Tous (2 rue des muriers Place de la fraternité, 31650 Saint-Orens-de-Gameville).
Ces ateliers hebdomadaires offrent un espace privilégié pour partager des moments ludiques et stimulants avec son enfant : espace jeux, parcours de motricité, activités créatives (peinture, dessin), lecture de contes, cuisine, éveil musical et même sorties collectives. Une occasion idéale pour favoriser l’éveil, la socialisation des tout-petits et créer du lien entre parents.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.parents31.fr/detail-structure/espace-pour-tous/
De 0 à 6 ans
Atelier massage bébés/enfants
Date : 09 janvier 2026 de 10h30 à 11h45
Lieu : Castanet-Tolosan
Organisateur : L’Univers des Anges (8 avenue Salvador Allende, quartier des Ormes, 31320 Castanet-Tolosan).
Un atelier tout en douceur proposé par une éducatrice de jeunes enfants, pour découvrir les bienfaits du massage bébé et enfant. Adapté à l’âge des participants, il offre aux parents des gestes simples et bienveillants pour apaiser, détendre et renforcer le lien avec leur enfant. Pour les bébés, le massage favorise le bien-être, le sommeil et la sécurité affective ; pour les plus grands, il devient un moment ludique à travers des histoires et des jeux sensoriels. Un temps chaleureux et précieux à partager, pour soutenir le développement de l’enfant et nourrir la relation parent-enfant.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.parents31.fr/detail-structure/univers-des-anges/
De 3 mois à 5 ans
Spectacle “Petite Vague”
Dates : 03 et 04 janvier 2026 à partir de 10h00
Lieu : Muret
Organisateur : Théâtre des Préambules (22 avenue Jacques Douzan, 31600 Muret).
Un spectacle musical et poétique pour les tout-petits, de 3 mois à 5 ans. « Petite Vague » raconte le voyage joyeux d’une vague née en Méditerranée, à la rencontre de personnages et de cultures variées. Chants, berceuses, comptines et instruments insolites se mêlent pour offrir une traversée sensorielle tout en douceur, entre langues, sons et ombres, pensée pour émerveiller les petites comme les grandes oreilles.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://theatredespreambules.com/
De 6 mois à 7 ans
Spectacle “Petits Papiers”
Dates : 07, 10, 11, 14, 17 et 18 janvier 2026 à partir de 11h00
Lieu : Muret
Organisateur : Théâtre des Préambules (22 avenue Jacques Douzan, 31600 Muret).
Un spectacle sensible et ludique pour les tout-petits, à la croisée du clown et de la danse, à partir de 6 mois. Dans une chambre trop blanche, un personnage mi-clown mi-danseuse ose le départ et la découverte de l’inconnu. Le papier devient alors matière de jeu, de mouvement et de poésie, donnant naissance à une aventure joyeuse qui invite petits et grands à explorer, imaginer et se laisser surprendre.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://theatredespreambules.com/
De 1 à 6 ans
Spectacle “Teatrino Mangiafuoco”
Dates : 21, 24, 25, 28 et 31 janvier 2026 à partir de 11h00
Lieu : Muret
Organisateur : Théâtre des Préambules (22 avenue Jacques Douzan, 31600 Muret).
Un spectacle musical et poétique pour les tout-petits, mêlant marionnettes, musique et imaginaire. À travers la rencontre avec un troubadour et ses compagnons de bois, les enfants sont invités à un voyage hors du temps, rythmé par l’accordéon, la poésie et la douceur des histoires partagées. Un moment sensible et chaleureux à vivre en famille, entre émerveillement et découverte.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://theatredespreambules.com/
Dès 2 ans
Spectacle “Nyabinghi, de l’Afrique au Reggae”
Dates : 10, 11, 17 et 18 janvier 2026 à partir de 15h00
Lieu : Muret
Organisateur : Théâtre des Préambules (22 avenue Jacques Douzan, 31600 Muret).
Un spectacle musical et immersif pour petits et grands, à partir de 2 ans. À travers l’histoire de Nyabinghi, la petite lionne, les familles partent en voyage des terres d’Afrique de l’Ouest jusqu’aux plages de la Jamaïque, à la découverte des origines du reggae. Musique live, vidéos et boucles sonores se mêlent pour offrir une expérience rythmée, joyeuse et intergénérationnelle, portée par deux musiciens et une riche palette d’instruments.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://theatredespreambules.com/
Dès 5 ans
Spectacle “The Spectacular Elixir”
Dates : 03 et 04 janvier 2026 à partir de 15h00
Lieu : Muret
Organisateur : Théâtre des Préambules (22 avenue Jacques Douzan, 31600 Muret).
Un spectacle de magie familial, interactif et plein d’humour, à partir de 5 ans. Le Professeur Elixir, personnage fantasque et un brin loufoque, embarque petits et grands dans une démonstration déjantée de son élixir soi-disant miraculeux. Entre tours de magie, participation du public et situations improbables, ce moment joyeux et surprenant promet rires, étonnement et complicité pour toute la famille.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://theatredespreambules.com/
Dès 6 ans
Spectacle “Les Frèrellinis”
Dates : 24 et 25 janvier 2026 à partir de 15h00
Lieu : Muret
Organisateur : Théâtre des Préambules (22 avenue Jacques Douzan, 31600 Muret).
Un spectacle familial mêlant théâtre d’objets, marionnette et clown, racontant l’histoire de Julia et Julio, derniers membres d’une famille d’artistes itinérants. Avec poésie, humour et émotion, il explore le rôle de la tradition familiale, sociale et culturelle dans la construction de la personnalité et de la société.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://theatredespreambules.com/
Femmes
Temps d’échanges “La ménopause, mieux la comprendre pour mieux la vivre”
Date : 20 janvier 2026 de 08h45 à 10h45
Lieu : Toulouse
Organisateur : Association Lien Horizon Danses (24 Cheminement Le Tintoret appartement 2302 31100, Toulouse).
Autour d’un Thé-Café, échangez et discutez de la thématique « La ménopause, mieux la comprendre pour mieux la vivre », guidés par les médiatrices en santé de Passerelle Santé Femmes. Gratuit pour les adhérents, accessible à tous et renouvelé chaque 3ᵉ mardi du mois, cet événement est l’occasion idéale de mieux comprendre, partager vos expériences et repartir avec des conseils précieux.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.parents31.fr/detail-structure/collectif-dassociations-le-lien-horizon-danse/
Grossesse
Sophrologie prénatale
Date : 05, 12, 19 et 26 janvier 2026 de 14h00 à 15h00
Lieu : Lacroix-Falgarde
Organisateur : Arts en Mouvements 31 (place de la mairie salle Frédéric Mistral, 31120 Lacroix-Falgarde).
Cet atelier, présent dans deux lieux, accompagne les futures mamans à se connecter avec leur bébé, mieux connaître leur corps en transformation, gérer la douleur, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et vivre pleinement la grossesse et l’accouchement grâce à des techniques de sophrologie.
La séance inclut un temps d’accueil, des exercices avec ballon prénatal, des étirements, relaxation dynamique et visualisations, et se termine par un moment partagé avec le bébé.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.parents31.fr/detail-structure/arts-en-mouvements-31/
Parents
Visioconférence parentalité
Date : 11 et 25 janvier 2026 de 21h00 à 22h30
Lieu : visioconférence
Organisateur : Joli’mômes (13 rue du sergent Vigné, 31500 Toulouse).
Échanger entre parents sur la vie avec les enfants, les relations parents-enfants, la co-parentalité, la gestion des émotions et des conflits, la scolarité, la fratrie, la monoparentalité, l’autorité et la violence.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.parents31.fr/detail-structure/jolimomes-ass-soutien-a-parentalite/
Papas-enfants
Soirée raclette, jeux de société et jeux vidéo
Date : 30 janvier 2026 de 18h00 à 21h00
Lieu : Castanet-Tolosan
Organisateur : EVS Castanet-Tolosan (29, avenue de Toulouse, 31325 Castanet-Tolosan).
Au programme : raclette, jeux de société et jeux vidéo pour partager un moment chaleureux entre papas et enfants. L’occasion idéale de se retrouver, s’amuser et créer des souvenirs en famille !
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.castanet-tolosan.fr/pour-tous/espace-de-vie-sociale-l-escambi-976.html
Tout public
Moment parents-enfants autour du loisir créatif
Date : 10 janvier 2026 de 10h00 à 11h30
Lieu : Castanet-Tolosan
Organisateur : EVS Castanet-Tolosan (29, avenue de Toulouse, 31325 Castanet-Tolosan).
Les enfants pourront assembler et personnaliser leur propre pantin en bois lors de l’atelier Créa’Escambi, pour laisser libre cours à leur imagination et partager un temps ludique avec leurs parents.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.castanet-tolosan.fr/pour-tous/espace-de-vie-sociale-l-escambi-976.html
Atelier création d’un lampion pour la Nuit de la lecture
Date : 21 janvier 2026 de 15h30 à 17h30
Lieu : Castanet-Tolosan
Organisateur : EVS Castanet-Tolosan (29, avenue de Toulouse, 31325 Castanet-Tolosan).
Castanet-Tolosan EVS invite les parents et enfants à un atelier créatif spécial « Fabrique ton lampion » à l’Espace Malraux à Castanet-Tolosan. Ensemble, petits et grands pourront concevoir et personnaliser leur lampion, dans une ambiance conviviale et ludique, pour célébrer la Nuit de la lecture.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.castanet-tolosan.fr/pour-tous/espace-de-vie-sociale-l-escambi-976.html
Nuit de la lecture
Date : 23 janvier 2026 de 18h00 à 22h00
Lieu : Castanet-Tolosan
Organisateur : EVS Castanet-Tolosan (29, avenue de Toulouse, 31325 Castanet-Tolosan).
Au programme : des lectures déambulées à la lumière des lampions, des lectures en pyjama pour les plus jeunes, un repas partagé où chacun peut apporter quelque chose à manger, et pour finir, un moment musical convivial avec Jean Costes au piano pour chanter ensemble des airs entre villes et campagnes.
Pour en savoir plus sur ce lieu et la programmation : https://www.castanet-tolosan.fr/pour-tous/espace-de-vie-sociale-l-escambi-976.html
